功效: 馒头是一种传统的食品，适合作为早餐或作为主食食用。它富含碳水化合物和蛋白质，提供人体所需的能量和营养。馒头的制作简单，口感软糯，又能搭配各种菜肴或汤品食用，非常受人喜爱。
材料:
- 高筋面粉500克
- 酵母5克
- 糖30克
- 食盐5克
- 水适量
做法步骤:
1. 将高筋面粉倒入一个大碗中。在碗里的一侧加入酵母和糖，并将另一侧的面粉和食盐分别放入。
2. 慢慢倒入适量的水，一边倒入一边用筷子或手指搅拌，直至形成一个稍微湿润的面团。然后用手揉几分钟，直到面团变得光滑且有弹性。
3. 取一块保鲜膜覆盖面团，放置在温暖的地方进行发酵，约1-2个小时，或者直到面团体积增大两倍。
4. 发酵完成后，将面团取出，放在台面上用手揉成长条状。然后将面团切成约15-20克一小块的大小。
5. 将切好的小块面团搓成圆形，然后用手压扁，再用手掌握住面团的一边，另一边用另一只手不断的往内搓，形成一个中间厚，边缘薄的馒头样式。
6. 馒头搓好后，放在刷有一层油的蒸锅布上。将蒸锅上火，用大火蒸10分钟，然后关火焖5分钟，再慢慢打开锅盖，让馒头完全冷却。
注意事项:
1. 在制作面团时，加水要逐渐倒入，以免一次倒入过多导致面团过于湿润而难以操作。
2. 发酵时间可以根据气温和面团状态来决定，一般为1-2个小时。
3. 在搓成馒头时，边缘要搓薄一些，这样蒸熟后馒头的外边缘更加酥软。
这是一个简单又好吃的馒头的制作过程。希望你能尝试制作，享受做饭的乐趣，并品尝美味的馒头。
