货车陷入泥潭时，以下是一些自救的方法：
1. 保持冷静：遇到紧急情况时，保持冷静是至关重要的。不要惊慌，而是集中精力寻找解决问题的方法。
2. 不要继续加重车辆重量：停车时，立即停止引擎，以防车辆进一步陷入泥潭。
3. 确保人员安全：确认乘车人员安全并脱离危险区域。如果可能的话，将人员疏散至安全地点。
4. 寻找帮助：如果有其他车辆或人员在附近，可以寻求他们的帮助。他们可能提供额外的工具或装备来协助拖车。
5. 使用抗滑垫或木板：如果有抗滑垫或坚固的木板可用，可以尝试将它们放在轮胎下方，以提供更好的牵引力。这有助于减少陷入的风险。
6. 压低轮胎气压：减少轮胎气压可以增加轮胎的表面接触区域，提供更多的牵引力，让车辆更容易脱离泥潭。
7. 使用绳索或绳索进行拖拉：如果有其他车辆可用，可以使用绳索或绳索将货车连接到其他车辆上进行拖拉。确保使用适当的工具和技术，避免进一步损坏车辆。
8. 寻求专业救援：如果所有的自救方法都无效，或者情况过于危险，应该立即寻求专业救援。拖车服务或专业的救援车辆可以更好地处理这种情况。
请注意，在进行自救时，应时刻考虑安全，并遵循相关的法规和指导。根据具体情况，选择最合适的自救方法以确保车辆和人员的安全。
