补钙后多久才能吃米饭

在补钙后可以立即吃米饭。补钙并不会影响食物的消化和吸收过程，所以没有必要等待一段特定的时间才能吃米饭。你可以根据自己的饥饿感和日常饮食安排来决定何时吃米饭。