HPV（人乳头瘤病毒）主要通过性传播途径传播，包括以下几种方式：
1. 阴道或直肠性行为：性交（阴道、肛门）是主要的传播途径，尤其是无保护措施的性行为。
2. 口唾液交流：HPV可以通过口唾液交换传播，例如口交。
3. 皮肤接触：HPV可以通过皮肤接触传播，特别是生殖器与皮肤接触的情况下。
另外，以下因素可能增加HPV传播的风险：
- 性伴侣的数量多，或有感染HPV的伴侣；
- 性伴侣有其他性传播疾病；
- 免疫力较低，例如接受器官移植、患有艾滋病等；
- 皮肤损伤或有创伤性接触。
预防HPV的最有效方法是接种HPV疫苗，同时使用安全套可以降低感染的风险。另外，保持良好的个人卫生，减少性伴侣的数量，并定期接受妇科或泌尿科检查，可帮助早期诊断和治疗。
