要知道自己的胸围，可以按照以下步骤进行测量：
1. 获得一个卷尺：确保卷尺是柔软的，并且可以围绕你的胸部轻松伸缩。
2. 脱下上衣：保证你的上身光着，以便准确地测量。
3. 站直或坐直：保持正直的姿势，放松肩膀和胸部。
4. 找到第一个测量点：使用卷尺测量胸部最宽的地方，一般在乳房的最高点。
5. 围绕胸部测量：将卷尺围绕胸部水平测量，确保卷尺平稳贴紧，不要过紧或过松。
6. 记录测量结果：记录所得到的测量数值，记住测量单位，一般为厘米或英寸。
测量胸围时要确保准确性，可以多进行几次测量，取平均值作为最终的结果。同时还要注意，胸围的变化可能会受到不同因素的影响，比如呼吸、体重、运动等，因此在测量时要保持相对的稳定。
