失忆的恢复记忆需要根据具体情况而定，以下是一些常见的方法和建议：
1. 就医咨询：如果你遭受了严重的头部创伤、癫痫发作、中风等，并且引起了失忆症状，应尽快就医咨询专业医生，进行全面的身体检查和相关的神经科学评估。
2. 记忆训练：医生或康复师可能会为你制定一套专门的记忆训练计划，帮助你提高大脑的认知功能和记忆能力。这些训练可以包括进行记忆游戏、解决智力难题、学习新技能等。
3. 建立记忆辅助系统：使用记忆辅助工具和技巧，如备忘录、日记、行事历、提醒手机应用等，来记录重要的事项和安排。这些工具可以帮助你在失忆的情况下保持日常生活的秩序。
4. 渐进回忆：有时候失忆可能是由于创伤或心理影响所引起的。通过逐渐回忆事情发生的细节和相关情境，以及与好友、亲人等的交流，可以促进记忆的恢复。
5. 支持和理解：遭受记忆损伤的人需要得到家人、朋友和专业人士的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助你适应和面对挑战。
需要注意的是，每个人的情况和恢复过程都可能不同，恢复记忆需要时间和耐心。与专业医生主动咨询，并按照他们的建议进行治疗和康复训练是非常重要的。
