洗棉衣和羽绒服的步骤如下：
1. 首先，先阅读衣物上的洗涤说明。有些棉衣和羽绒服需要干洗，所以最好根据说明选择适当的洗涤方法。
2. 如果衣物可以水洗，可以选择手洗或者使用洗衣机。对于手洗，你可以在盆或者水槽中加入适量温水和适量的洗衣液，然后将衣物浸泡在水中。
3. 轻揉衣物，确保洗涤剂充分渗透，特别是棉衣上的污垢。避免过度搓洗，以免损伤织物。
4. 温和地揉搓和拍打洗涤物，以确保所有部位都得到清洁。
5. 冲洗干净，以去除所有的洗涤剂。你可以多次冲洗，直到没有洗涤剂残留为止。
6. 轻轻挤出衣物中的多余水分，避免强烈拧干。对羽绒服来说，还可以轻轻按压衣物，帮助恢复松软的羽绒。
7. 将衣物铺平或挂在衣架上，自然晾干。避免直接曝晒在阳光下，以防止褪色和织物变形。
总之，洗棉衣和羽绒服时，最重要的是温和处理和遵循衣物的洗涤说明。
