银杏叶泡水喝的主要功效包括以下几点：
1. 提高脑力：银杏叶中含有丰富的黄酮类化合物，被认为对脑神经有保护作用，可改善记忆力、提高注意力和思维能力。
2. 促进循环系统健康：银杏叶中的活性成分可以改善微循环，增加血管弹性，降低血小板凝聚，有助于预防心脑血管疾病的发生。
3. 抗氧化作用：银杏叶中的黄酮类和三萜类化合物具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
4. 抗炎作用：银杏叶中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解慢性炎症引起的症状，如关节炎和消化道炎症。
5. 改善睡眠质量：银杏叶具有镇静和安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对银杏叶的反应也会有所不同。在饮用银杏叶水之前，最好咨询医生的建议，避免过量饮用或者出现不良反应。
