当归大枣煮水的功效包括：
1. 调理女性生理问题：当归和大枣都有调理女性内分泌系统的作用，可以缓解经期不调、经痛、月经量少等问题。
2. 补血养颜：当归具有补血活血的功效，能够改善贫血状况，使面色红润。
3. 增强免疫力：当归和大枣都含有多种营养物质，如维生素C、维生素E和铁等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。
4. 缓解疲劳：当归有益气养血的作用，可以缓解身体疲劳和精神压力，恢复体力。
5. 改善睡眠质量：当归具有镇静安神的作用，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，当归大枣煮水适合一般人群饮用，但对于孕妇、哺乳期妇女、小孩和患有特定疾病的人群，建议在医生的指导下饮用。
