红枣人参泡水喝的功效有以下几点：
1. 提高免疫力：红枣和人参都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。
2. 补气养血：人参具有滋补气血的作用，可以帮助调节身体的能量平衡，增强体力和精力。红枣含有高量的铁质和维生素C，有助于补充血液中的铁元素。
3. 调理胃肠：红枣和人参都具有温和的补益胃肠的作用，可以缓解胃痛、腹胀、消化不良等胃肠问题。
4. 改善睡眠质量：人参被认为具有抗压和镇静作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠问题。
5. 增强体力和耐力：人参具有提升身体耐力和体力的作用，适合需要长时间体力劳动或高强度运动的人。
需要注意的是，红枣人参泡水喝对于每个人的效果可能会有所不同，具体功效还需根据个人情况和体质而定。同时，如果有慢性疾病、药物过敏或正在服用药物的人，最好在使用前咨询医生的建议。
