荔枝壳煮水有以下几种功效：
1. 清热解毒：荔枝壳具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内的毒素，净化血液，有助于改善皮肤问题如痘痘、疮疖等。
2. 缓解口腔溃疡：将荔枝壳煮水后用来漱口含咽，可以有效缓解口腔溃疡的疼痛和炎症。
3. 改善睡眠质量：荔枝壳中含有一种天然的镁元素，镁是一种有助于放松神经和肌肉的矿物质，能够促进睡眠质量，有助于入眠和改善睡眠障碍。
4. 利尿消肿：荔枝壳煮水具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，减轻身体的浮肿情况。
需要注意的是，荔枝壳煮水具有一定的草药风味和苦涩口感，且荔枝壳中含有一定的酸性物质，不宜大量饮用，尤其是对于胃酸过多、胃溃疡等胃部问题的人群，应适量饮用或咨询医生。另外，孕妇、哺乳期妇女和儿童也应慎重使用。
