鸡肉炖什么有营养

鸡肉搭配蔬菜炖，营养丰富。尤其是搭配胡萝卜、土豆、洋葱、番茄等蔬菜，可以获得蛋白质、维生素、矿物质和纤维等多种营养物质。另外，加入一些香料和调味料，如姜、蒜、料酒等，能够增加口感和提升风味。建议搭配少油少盐的烹饪方法，以保留食材原本的营养价值。