桑葚、枸杞、桂圆都是常见的食材，可以泡水喝，具有一定的保健功效。
1. 桑葚：含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和膳食纤维等，具有抗氧化、养肝、降血糖等作用。可以泡水冲泡，也可以制作成桑葚饮料。
2. 枸杞：富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，具有明目、养肝、提高免疫力等功效。可以将枸杞加入水中泡发，或者和其他材料一起煮水饮用。
3. 桂圆：含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B3等，具有补血、养心安神等作用。可以将整颗桂圆加入水中泡发，也可以将桂圆肉加入水中煮饮。
需要注意的是，桑葚和枸杞都属于滋补食材，建议适量使用。对于个别有特殊病症或过敏史的人群，应该在咨询医生建议后食用。此外，如果有药物正在使用，请与医生确认是否存在与药物相互作用的可能性。
