橙子皮煮水的功效包括:
1. 提升免疫系统:橙子皮富含维生素C和抗氧化物质,有助于提升免疫系统,增强身体抵抗疾病的能力。
2. 改善消化系统:橙子皮中的纤维素有助于促进消化系统的运作,缓解消化不良和胃部不适的症状。
3. 降低胆固醇:橙子皮中含有柚皮苷,可以帮助降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
4. 减肥美容:橙子皮煮水可以帮助排毒、清热、减肥以及美白肌肤,对减肥和美容有一定的帮助。
5. 缓解焦虑和压力:橙子皮具有镇静和抗焦虑的功效,喝橙子皮煮水可以帮助放松身心,缓解压力和焦虑情绪。
需要注意的是,橙子皮煮水可能会有一些副作用,如过敏反应、胃肠不适等,因此在饮用前最好咨询医生或营养师的建议。