运动有哪些好处

日期: 2024-04-26 00:18:47 作者:若夏白

- 有助于增强心肺功能和肌肉力量
- 有助于维持健康的体重
- 有助于提高心理健康和减轻压力
- 有助于改善睡眠质量
- 有助于增强免疫系统
- 有助于改善身体姿势和灵活性
- 有助于预防慢性疾病,如心脏病和糖尿病