三伏天吃什么好

三伏天吃清淡易消化的食物比较好，例如清炒蔬菜、凉拌黄瓜、清炖鸡汤、水果等。避免油腻、辛辣和热性食物，以免加重身体负担。保持适当的水分摄入也很重要，多喝水或者喝一些清凉的饮料可以帮助降温。