黄精功效和作用

黄精是一种中草药，具有多种功效和作用，包括：

1. 补益作用：黄精被认为具有补益气血、滋养肝肾的作用，可用于调理体质，增强身体抵抗力。

2. 抗疲劳作用：黄精被认为可以增强人体的抗疲劳能力，帮助缓解疲劳感。

3. 保健作用：黄精含有丰富的营养成分，如多糖、黄精苷等，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。

4. 抗氧化作用：黄精中的活性成分具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。

需要注意的是，黄精作为草药，应该在医生指导下使用，避免不当用药引起不良反应。