- 水果:例如苹果片、梨片、葡萄等新鲜水果
- 坚果:例如核桃、杏仁、腰果等坚果类食品
- 酸奶:含有益生菌的酸奶可以帮助维持肠道健康
- 饼干:选择低糖低脂的饼干作为零食也是不错的选择
- 燕麦片:可以选择无糖或低糖的燕麦片作为零食
- 蔬菜条:胡萝卜条、黄瓜条等生吃的蔬菜也是不错的选择
- 水果:例如苹果片、梨片、葡萄等新鲜水果
- 坚果:例如核桃、杏仁、腰果等坚果类食品
- 酸奶:含有益生菌的酸奶可以帮助维持肠道健康
- 饼干:选择低糖低脂的饼干作为零食也是不错的选择
- 燕麦片:可以选择无糖或低糖的燕麦片作为零食
- 蔬菜条:胡萝卜条、黄瓜条等生吃的蔬菜也是不错的选择