耳朵冻了可能会很不舒服，但是你可以尝试以下方法来缓解：
1. **移至温暖的地方：** 尽快离开寒冷环境，进入温暖的室内，避免进一步受冻。
2. **轻轻按摩：** 用温暖的手指轻轻按摩冻伤的耳朵，有助于增加血液循环并缓解不适感。
3. **温暖压敷：** 可以用温暖的湿毛巾轻轻覆盖住受冻的耳朵，但不要用过热的物品直接接触皮肤。
4. **避免摩擦或剧烈活动：** 避免摩擦受冻的耳朵，也不要进行剧烈的活动，以免加重受损。
5. **温热饮品：** 喝一杯温热的饮品，比如热水或温热的茶，有助于提升体内温度。
如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医寻求专业帮助。同时，预防措施也很重要，出门时应穿戴合适的保暖服装，特别注意保护耳朵、手指、脚趾等容易受寒的部位。
