八段锦口诀顺序

日期: 2024-05-04 05:34:56 作者:雨晴

八段锦是一种中国传统健身气功,口诀顺序可以帮助记忆练习的次序。八段锦的口诀顺序通常为:

1. 收势韵歌
2. 左右开弓
3. 拉弓似射雕
4. 调理腰背
5. 五劳七伤消
6. 上下虚实清
7. 心肺气肝脾
8. 静坐养神定