减肥吃猕猴桃会胖吗 减肥的人吃猕猴桃会导致更加胖吗

日期: 2024-05-14 16:09:29 作者:白桑

1、减肥期间适量吃猕猴桃一般不会长胖,如果食用过量有可能会长胖。

2、猕猴桃富含有机酸、维生素C、纤维和果胶、矿物质镁等营养成分,能够促进胃肠道消化液的分泌,因此具有增进食欲、促进消化、缓解便秘的效果,适量食用有一定的好处。

3、如果在减肥期间吃过多的猕猴桃,有可能会长胖或者出现胃肠功能紊乱,引起消化不良,因此需要适量食用,以免对身体造成负担。

4、减肥期间应注意均衡营养,可以多吃新鲜蔬菜水果,如豆芽、苹果等,为机体补充维生素和膳食纤维;适当摄入优质蛋白,比如鱼类、鸡蛋等,为机体补充营养,还可增加饱腹感,有助于控制饮食。