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电热杯可以煮鸡蛋吗,电热杯煮鸡蛋的相关知识【详解】

  说起鸡蛋啊,很多人都觉得没有鸡蛋的早餐能算营养的早餐吗?确实,鸡蛋能给我们的营养更多。那么还有人问一些这样的问题,怎么样才能够用电热杯煮鸡蛋呢?其实啊,只有掌握正确的煮鸡蛋方法才能够实现鸡蛋最高的营养价值,下面小编就来为大家介绍电热杯煮鸡蛋的相关知识吧。

  材料:鸡蛋(室温)、清水。

  做法:1.首先将新鲜鸡蛋洗干净;

  2.放入电热水壶中,加入清水;

  3.清水一定要没过鸡蛋;

  4.盖上水壶盖,按下煮水开关,开水煮开后,不要打开盖子,按照一个鸡蛋焖10分钟

  5.时间到了,取出鸡蛋马上泡在冷水里至鸡蛋温度下降。

  从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜过多。

  鸡蛋的营养价值还是比较高的,但是吃的时候还是要做到合理,不宜过多食用,用电热杯煮鸡蛋比较方便,但是在这里要特别提醒的是如果煮鸡蛋的时候水开的太快的话,鸡蛋很容易破裂,所以建议煮蛋的时候在水里放一点盐。

  以上是小编为大家介绍的电热杯煮鸡蛋的相关知识,看了小编以上的介绍相信大家对于电热杯煮鸡蛋的认识更多了吧。鸡蛋的营养是很高的,每天吃一些白水鸡蛋是很有必要的,电热杯煮鸡蛋非常的方便,让我们的生活更美好了,所以一定要掌握正确的方法哦。

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