1、白色的蔬菜：如大白菜、白萝卜、马铃薯、茭白、花菜、藕、冬瓜、竹笋、山药、金针菇等，主要含水分和糖，但相对来说维生素和胡萝卜素的含量较少; 2、白色水果:人参果、凤梨、荔枝、香瓜、白桃等，含...

1、食材：土豆适量，玉米淀粉适量，植物油适量，盐适量。 2、把土豆洗干净，把土豆的外皮削掉。把洗好去皮的土豆，切成土豆条，但是最好是切成0.8厘米厚的土豆厚片，再改刀切成约0.5厘米宽的土豆条。看着差不多...

1、材料：葫芦1个、猪肉适量，食盐、食用油、鸡精、蒜、葱、红椒各适量。 2、将葫芦洗净去皮、去瓤，切成片状，红椒切圈，猪肉切片。 3、锅内油烧热，放入猪肉片炒至变色。 4、放入小葱、大蒜、红椒圈以及葫...

1、食材：杏鲍菇250g、五花肉250g、青椒200g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、辣椒适量、酱油适量。 2、青辣椒切丝。 3、杏鲍菇切片。 4、热锅放油，放入葱姜辣椒煸炒，放入肉片，稍微放些酱油。 5、...

1、做冒菜这个菜大家伙可以根据喜欢的菜品或者肉品搭配，这里准备的有金针菇、土豆、豆腐皮、面筋、木耳、香菇、火腿肠、青菜、等等，先把这些菜都提前洗干净处理一下。2、把豆腐皮切成细丝、面筋切...

1、食材：培根200g，火锅底料50g，香菇50g，粉丝50g，西兰花100g，生菜100g，金针菇50g，芝麻酱20g。2、锅里加清水煮沸，加入火锅底料。3、倒进粉丝、香菇，金针菇、西蓝花稍煮片刻。4、加入培根、生菜，用筷子搅一搅...

1、木耳西红柿鸡蛋能在一起炒。2、【食材配料】：白玉菇、黑木耳、盐、鸡精、生抽、蚝油、食用油、西红柿、鸡蛋、葱、大蒜。3、首先，准备3样新鲜的食材，它们分别是白玉菇，黑木耳，以及西红柿，将它们清洗...

1、食材：准备500克的中筋面粉，5克酵母，3克小苏打，3克无铝泡打粉，8克盐。还有两个鸡蛋2、把小苏打和无铝泡打粉放在面里面搅拌均匀，3、每斤面粉270克水，把剩下的料倒在水中，把鸡蛋打在水里面搅拌，倒在面里...

1、材料：西葫芦1个、大米150g。 2、调料食：盐适量、鸡精适量、葱适量、芝麻油适量。 3、大米浸泡一夜，大葱切碎，西葫芦切丝。 4、锅子烧热，倒油，放入葱末，煸炒。 5、倒入西葫芦丝，煸炒。 6、煸炒至西葫芦...

1、材料：西葫芦400克、瘦猪肉200克、泡椒6个、青蒜2棵、生姜1块、蒜2瓣、食盐4克、生抽6克、蚝油6克、生粉6克、植物油15克。 2、西葫芦和瘦肉分别切片。青蒜和泡椒切小段，生姜、大蒜瓣切末。 3、...