1、摇摆双臂，手臂摇摆越高，强度越大；下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直，恢复锻炼时的状态；紧握拉绳，上下摆动；紧握拉绳，一只手举过头顶，然后随着踏步另一只手举过头顶，原来那只手放下到腰部...

1、白纸上的蜡笔擦掉方法：白纸上的蜡笔可以用小刀轻轻的刮掉，这样就可以把蜡笔擦掉，因为蜡笔是油性的污渍，一般是可以去除的。2、如果家里有细砂纸，可以对纸上面的蜡笔印轻轻打磨擦拭，这样就可以把白纸...

1、处理方法：把割来的青草先用水冲洗干净，稍晾干后用刀切成3 厘米长左右的小段，再用干糠麸与切成小段的湿草混匀用 糠麸吸水，糠麸的用量以使青草看上去无湿水为宜。经这样处理后的湿草即可直接喂兔。...

1、在穿弹力袜之前，首先需要洗脚、修剪脚指甲，以防较长的脚指甲刺破弹力袜； 2、然后将一只手伸进弹力袜内，接着用手捏住弹力袜头内6~7cm处，用另一手把弹力袜筒翻至脚底处； 3、接着把弹力袜翻过来展平，方...

1、洗澡后或清洁颈部后,使用柔肤水完成颈部基础护理。2、取颈霜在手掌,双手揉开,均匀的涂抹在颈部。3、双手握拳,用大拇指从颈部向上均匀按摩整个颈部,最后在耳下稍加按压放松。4、头向后仰,双手...

1、拧开兰蔻小黑瓶的盖子之后，金属按钮会自己弹出来，然后吸管中会有很多的精华。用滴管滴在肌肤上两三滴，然后用指腹按照从内向外的方向推开，轻轻的按摩促进肌肤吸收。等到兰蔻小黑瓶精华完全被肌肤...

1、了解万用表结构：万用表面板上主要有表头、选择开关、欧姆档调零旋钮、表笔插孔。 2、使用方法：将万用表水平放置，检查表针是否停在表盘左端的零位，将表笔按要求插入表笔插孔。 3、再将选择开关旋...

1、每次使用安全带时,应查看标牌及合格证,检查尼龙带有无裂纹,缝线处是否牢靠,金属件有无缺少、裂纹及锈蚀情况,安全绳应挂在连接环上使用。 2、安全带应高挂低用,并防止摆动、碰撞,避开尖锐物质...

1、涂抹粉底液之前，首先要做好护肤工作。然后涂抹隔离霜，做好肌肤的保护工作。在涂抹粉底液之前先将粉底液倒一点在手背上，用另外一只手的无名指沾取，整个指腹都要沾取哦！2、用沾取了粉底液的无名指，分...

1、美容棒的正确使用方法是先要把脸部清洁干净，可以通过使用卸妆水或者是清洁能力比较好的洗面奶来清洁皮肤。2、然后再轻轻的握住美容棒作用于皮肤，要从下往上开始推，能够达到一定的调理肤质，效果也...