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孕期燕窝做法 孕期燕窝该怎么做

1、材料准备:生燕15克,纯奶一杯,老冰糖适当。

2、第一步,在炖锅里边倒进适当的冷水,大蜡烛冷水煮沸,直到水烧开之后先把生燕放入锅里边刚开始烧煮。炖锅中的生燕烧煮二十分钟的時间。直到把生燕炖好之后,在里面装进去适当的老冰糖和牛乳,再把火调小,略微烧煮上三分钟的時间,让炖锅里边的老冰糖完全溶化就可以了。

3、牛乳能够补钙补锌,老冰糖能够下火,无论是对胎宝宝還是对孕妇,都是有很好的实际效果。如果有的孕妇是血糖高型的,能够挑选不装进去老冰糖,立即把燕窝和牛乳一块服用就可以了。


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