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燕窝一周吃几次比较好 燕窝一周吃几次

1、燕窝的食用可以根据个人需求而定,可以一天一次,也可以一周三至四次,经济条件可以的话可以坚持天天食用,一般一次使用量为3至5克。食用方法最好选择早上空腹食用。

2、燕窝中含有骨胶原蛋白,该蛋白分存在于真皮层中的结缔组织中,能够运送水分及体内游离态的离子,使得皮肤保持滋润光泽。足够的骨胶原蛋白还可以维持真皮层的支撑力,保持人体细胞的张力和弹性,从而达到延缓衰老之良效。


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