1、炒空心菜+虾仁炒胡萝卜+粗粮粥+馒头。营养分析：虾仁中富含丰富蛋白质，以及多种维生素类营养物质，有利于产妇产后身体的滋补，以及产后恢复。并且虾仁的脂肪含量也比较低，产妇坐月子期间吃些虾仁，也不...

1、晾干保存，在准备晾干面条之前，需要在手工面条的表面再撒上一层面粉,可以防止面条粘在一起。 2、然后找一根棍子，将面条捋顺挂在棍子上，放在阴凉干燥通风的位置，可以晾干。3、防止易断，在晾晒手工面...

1、材料：樱桃，蜂蜜。2、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。3、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉。4、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉。5、加蜂蜜调味。6、调好的...

1、鲜蚵100公克，面线70公克，葱末15公克，油葱酥10公克，地瓜粉适量，高汤500㏄，盐1/2小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许。2、鲜蚵洗净沥干水份，沾裹上地瓜粉备用。3、将面线放入沸水中煮熟后捞出并摆放在碗中备用，...

1、食材配料：西瓜、白凉粉、白糖。 2、首先，把西瓜对半切开，取其中的一半出来，先将它里头的果肉掏出来，把它倒入榨汁机中，榨成果汁盛入玻璃杯中备用。 3、然后，再将多余的西瓜瓤挖干净，直到露出白色的果...

1、木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和一些生物活性物质煮的时间如果太长了，或许就会有一部分损失，影响木耳的营养价值。2、木耳是一种营养丰富...

1、食材：黄瓜1根、鸡蛋3颗、面粉250克、食盐一勺。 2、把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里，倒入清水，放入一小勺食盐浸泡10分钟，可以很好的去除农药残留，然后拿出来冲洗干净后切丝（用刮丝器最省事）、鸡蛋打入...

1、食材：香菇400g、辣黄豆酱2大勺、豆瓣酱1勺、洋葱1/4个、葱姜蒜适量、干辣椒适量、酱油适量、蚝油适量、糖适量、五香粉适量。 2、香菇洗净去蒂，葱姜蒜、洋葱都切成末。 3、锅中加多一点的油，放入...

1、准备面粉，酵母粉，葱,油,盐,糖。2、酵母粉用少许温水化开，倒入面粉中，放1汤匙糖，加入适量温水揉成面团。3、加盖或包上保鲜膜，静置温暖处发酵2倍大左右，内成蜂窝状。4、面板上铺些干面粉，取出面团，揉至...

1、准备食材。材料主要有土豆、蘑菇、半个白菜、还有一些丸子和鸡肉之类的。（一两个人不建议多放，一点差不多够吃就可以）根据喜好也可以准备点玉米、和芝麻酱、辣椒酱之类的调料。辣椒和葱姜蒜应该...