1、主食。早餐要多吃一些主食类的食物，这样能够帮助身体补充所需要的热量，应该要喝一些牛奶鸡蛋等食物，这些食物当中富含丰富的蛋白质，还有蔬菜和水果以及坚果等辅食都是必不可少的。 2、燕麦片。如...

1、椰汁木瓜炖燕窝： 材料：木瓜半个、燕窝15、椰奶20ml、冰糖5g。 燕窝泡水5个小时后撩出，木瓜切开去籽，稍微掏空一点点，加入小块冰糖和少许饮用水，开炖。 25分钟以后取出，倒掉燕窝里多余的水。 倒入一些...

1、熟大黄后下，待其他药煎好后下入熬五分钟左右即可。2、主要药理作用：药用大黄和掌叶大黄有缓下作用，对多数革兰氏阳性菌及某些革兰式阴性菌在试管中均有抗御作用。药用大黄粗提取物皮下注射对小鼠...

1、炒空心菜+虾仁炒胡萝卜+粗粮粥+馒头。营养分析：虾仁中富含丰富蛋白质，以及多种维生素类营养物质，有利于产妇产后身体的滋补，以及产后恢复。并且虾仁的脂肪含量也比较低，产妇坐月子期间吃些虾仁，也不...

1、晾干保存，在准备晾干面条之前，需要在手工面条的表面再撒上一层面粉,可以防止面条粘在一起。 2、然后找一根棍子，将面条捋顺挂在棍子上，放在阴凉干燥通风的位置，可以晾干。3、防止易断，在晾晒手工面...

1、材料：樱桃，蜂蜜。2、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。3、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉。4、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉。5、加蜂蜜调味。6、调好的...

1、鲜蚵100公克，面线70公克，葱末15公克，油葱酥10公克，地瓜粉适量，高汤500㏄，盐1/2小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许。2、鲜蚵洗净沥干水份，沾裹上地瓜粉备用。3、将面线放入沸水中煮熟后捞出并摆放在碗中备用，...

1、食材配料：西瓜、白凉粉、白糖。 2、首先，把西瓜对半切开，取其中的一半出来，先将它里头的果肉掏出来，把它倒入榨汁机中，榨成果汁盛入玻璃杯中备用。 3、然后，再将多余的西瓜瓤挖干净，直到露出白色的果...

1、木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和一些生物活性物质煮的时间如果太长了，或许就会有一部分损失，影响木耳的营养价值。2、木耳是一种营养丰富...

1、食材：黄瓜1根、鸡蛋3颗、面粉250克、食盐一勺。 2、把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里，倒入清水，放入一小勺食盐浸泡10分钟，可以很好的去除农药残留，然后拿出来冲洗干净后切丝（用刮丝器最省事）、鸡蛋打入...