1、猪骨菠菜汤。排骨当中含有丰富的营养元素，不仅能够补充儿童成长所需要的铁，钙，镁，锌等物质，还可以促进孩子的骨骼成长。加入菠菜后营养更全面，因为菠菜中含有的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用，...

1、早餐：粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆浆等，增加蛋白质的摄入。早餐含蛋白质量越高，饱腹感越强，饥饿感也会越晚到来。建议早...

1、薏仁饭：材料：薏仁、大米、水；做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题；还可强化肠胃...

1、百部煎水需煮半小时。2、百部煮水有毒，但毒性较小，患者应在专业医生指导下应用，避免用药过量造成不良反应。3、百部是一种常用的中药材，其味甘、苦，性微温，归肺经，具有润肺止咳，杀虫灭虱的功效，主治新...

1、水煮开后，把虾放进去，如果虾的个头相对比较大，大概需要5分钟左右的加热时间，如果虾的个头比较小，一般2-3分钟即可，虾变红的时候就可以捞起来了。2、虾不可以与含有鞣酸的水果同食。虾含有比较丰富的...

1、水煮鸡蛋，是一道常见菜肴。虽然简单，但是煮鸡蛋也是有技巧的。煮鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容...

1、大概需要15-20分钟；2、有许多人都很害怕蝉，但是它是对人身体健康有益的一种食物，看到这肯定会有特别多的小伙伴们接受不了这种食物。比如说，有的人会觉得它很恶心，也有的人不敢尝试，但其实，蝉并没有...

1、芋头发芽了应该将其种植在疏松透气的土壤中，保证植株根部的透气性，然后浇水将土壤浸湿。2、同时为芋头每天提供4个小时的光照时间，促使其进行光合作用，并且将植株放置在通风条件较好的地方，防止芋...

1、鲍鱼要蒸10-16分钟之间，这样不仅可以保证鲍鱼熟透，也能够帮助人体消化。同时，由于鲍鱼属于海鲜类产品，所以一定要蒸熟后上桌，如果鲍鱼没有蒸熟的话，很容易就导致腹泻腹痛，恶心呕吐的症状发生，所以一定...

1、通常情况下土豆放入普通的锅中用温火隔水蒸十五分种左右就能完全熟了，不过这个时间会随着土豆的大小而出现波动，我们在蒸土豆过程中可以时不时用筷子扎一下土豆，如果土豆能轻松被扎透，就代表它已...