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菠菜在蒸煮机几分钟熟 菠菜做法

1、菠菜营养价值较高,而且比较鲜嫩,不宜煮太久,通常建议放入开水中煮2-3分钟左右,不仅可以去除菠菜中的草酸成,还可以提升口感。烹饪的方式有很多,可以用做煮菠菜粥、或者煮面、炒菜都可以。

2、多吃菠菜非常的好,可以促进用户的肠道蠕动,有利于排便,还帮助用户消化。所以尽量不要煮菠菜太久,否则里面的营养物质会消失,那么就达不到菠菜应该有的功效了。


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