1、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
2、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
3、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌。尽早戒烟。才是最健康的做法。
4、吃槟榔会导致口腔纤维化。口腔癌。
5、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
6、食物过于粗糙。营养不足时导致食道癌，胃癌。
7、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
8、不抽烟。拒吸二手烟。
9、适量饮酒。不拚酒。不醉酒。
10、减少食用盐腌，烟熏。烧烤的食物。
11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
12、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
13、视线模糊和绿色蔬菜:眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以不可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
1、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 2、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 3、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，...
1、经期不可同房。女性不注意身体保养，确实容易疾病入侵，而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感，相对虚弱，加上阴道经血流出，容易卫生条件差，细菌滋生...
1、仙客来：仙客来是一种普遍种植的鲜花，适合种植于室内花盆，冬季则需温室种植。香气宜人，可以摆放在卧室，对于改善睡眠质量非常有好处2、吊兰：叶片又细又长，看上去非常不起眼，但是整个植株姿态十分淡雅，而...
1、三黄蛋预示要发财。鸡蛋主财，在以物易物的年代，鸡蛋就因为它的有营养和便于携带，成为了换取日用品的硬通货，甚至在一定程度上起到了货币的职能。鸡蛋代表财产，可以说是由来已久。 2、三黄蛋是指在...
1、准备材料：鸡爪、小米辣、洋葱、大蒜、生姜、泡椒、香菜、柠檬，酱油（建议用老抽）、米醋、料酒、白糖。2、取一部分生姜切片，大蒜拍碎备用。3、锅里加水生姜片大蒜料酒和鸡爪，水开后继续煮10分钟左右...
1、准备食材：红糖，生姜，柠檬，纯化水，桶2、生姜去皮。3、新鲜柠檬。4、将红糖加入2000ml纯化水搅拌溶解，备用。5、将柠檬去皮。6、将去皮柠檬切片。7、将生姜去皮切丝。8、将切好的柠檬片和姜丝放入桶中...
1、夹竹桃，是常绿直立大灌木，高度可达5米。2、鸡蛋花，是落叶灌木或小乔木，枝条粗壮。3、香花藤，喜温暖，会在每年的3-9月开花。4、清明花，原产于云南，花朵呈现白色。5、狗牙花，高度为1-3米，花冠为单瓣或者重...
1、原料：鸭子、酸柠檬、油、姜片、酸姜、酸荞头、冰糖、生抽、老抽、小米辣。2、预备材料，清洗干净。3、热油，下姜片。4、煎一下鸭子 煎至两面金黄。5、加入适量开水，调味调色，加入生抽老抽冰糖。6、...
1、准备新鲜柠檬3个，蜂蜜500g，白醋一瓶。 2、工具食材准备好、罐子里面不要有水油、要干燥。 3、柠檬用水洗净、用盐在表面搓搓、冲掉、再用厨房用纸擦干、切片去籽。 4、先铺一层柠檬、倒一层蜂蜜...
1、产后的女性，多需要身体复原，同时要进行母乳喂养、看护孩子。因此，饮食应有充足的主食、优质的蛋白质、适量的青菜和水果，既保证营养均衡，又能够控制体重。 2、如今，不建议女性在产后绝对卧床。在坐...
