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平板支撑手肘破皮 为什么平板支撑手肘会擦破皮

1、平板支撑手肘会擦破皮,主要是因为在做平板支撑的时候,整体的重心都在手肘部位,所以不注意护理或者是方法不正确的话,手肘部位就容易与地面摩擦出现破皮疼痛等一些现象。

2、建议日常在做平板支撑时,可以在手肘部位垫一个柔软的物品,还有就是要注意一定要使用正确的方法。


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