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迷茫了该怎么办 感觉迷茫了该怎么办

1、迷茫的时候,首先要具体分析自己产生迷茫的原因,这样可以使自己在有效的时间内找到迷茫的突破口,摆脱焦虑情绪。

2、可以找朋友或者周围亲近的人倾诉,他们也许能够给你提供合理化的建议,帮助你摆脱一部分的负面情绪。

3、多做运动,运动不仅可以使大脑思维更加敏捷,还可以分散注意力。然后保持自己和居住环境的整洁,按时吃饭。

4、温馨提示:每个人产生迷茫的原因都不同,所以在迷茫的时候,要具体问题具体分析。


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