1、雪梨10克（个人口味酌情增减）；荸荠（马蹄，地栗） 10克（个人口味酌情增减）；鲜龙眼10克（个人口味酌情增减）；银耳10克（个人口味酌情增减）；薏米10克（个人口味酌情增减）；莲子10克（个人口味酌情增减）；鲜百合10克（个人口味酌情增减）。
2、薏米和莲子，洗净后高压锅压15分钟备用。先煮银耳，至少煮30分钟才会软。这里大家要注意的是，全程小火。
3、银耳煮20分钟之后放雪梨，
4、再煮10分钟后放荸荠和百合。
5、继续10分钟后放入高压锅煮好的薏米和莲子。
6、五分钟后放入鲜龙眼，煮3-5分钟即可关火。雪梨特别甜，荸荠特别甜，龙眼特别甜，炖出的成品已经非常非常清甜了，绝对不用加糖！如果喜欢很甜的话，就加一点枸杞黑加仑葡萄干之类的增添甜味，加点蜂蜜也可以呀。
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1、雪梨10克（个人口味酌情增减）；荸荠（马蹄，地栗） 10克（个人口味酌情增减）；鲜龙眼10克（个人口味酌情增减）；银耳10克（个人口味酌情增减）；薏米10克（个人口味酌情增减）；莲子10克（个人口味酌情增减）；鲜百合10克（个人口味酌情...
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1、于阴凉、干燥、避光处保存，最好不要放在潮湿的冰箱里。2、什么时候吃什么时候拆包装。3、真空是最好的保存方式。4、如果是散装的建议先拿去太阳下晒晒干，再保存。5、放在干燥的壁橱里就可以(如...
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