1、食材：高筋面粉180g、无糖可可粉20g、酵母粉3g、砂糖20g、盐巴0.5小匙、食用水120g、橄榄油20g
2、先备好以上食材，将面粉+可可粉+酵母粉+砂糖+盐巴放入盆中，稍微搅拌均匀。加入水+橄榄油，搅拌均匀，看不到粉即可。将搅拌好的面团放入盆中，盖上保鲜膜，放置冰箱低温发酵最少8小时。
3、低温发酵后，拿出至室温下回温1小时。趁面团回温时，将波露巧克力切成碎片。在桌面上撒点手粉，手也沾一点手粉，避免沾黏。将回温后的面团放置桌面上，滚圆。盖上保鲜膜，让面团松弛10分钟。
4、将松弛好的面团擀开，杆开面团后，将切好的巧克力碎片平均铺在面团上。面团卷起后，将收口捏好收紧。一定要捏紧，不然发酵后会爆开。
5、将卷好的面团表面喷点水，放点燕麦装饰，放进烤箱中进行发酵，时间约30分钟，可放一杯热水帮助发酵，无燕麦可以省略，将发酵好的面团放进烤箱，200度烤20分钟，将烤好的面包稍微放凉即可。
1、食材：高筋面粉180g、无糖可可粉20g、酵母粉3g、砂糖20g、盐巴0.5小匙、食用水120g、橄榄油20g2、先备好以上食材，将面粉+可可粉+酵母粉+砂糖+盐巴放入盆中，稍微搅拌均匀。加入水+橄榄油，搅拌均匀，...
1、绿豆苦瓜炖排骨。排骨1000g苦瓜1根绿豆两把姜1块 2、排骨，准备焯水。冷水下锅。 3、绿豆提前几小时泡好。 4、大水烧开，保持两分钟，关火，倒掉水。 5、倒掉血水，另起一锅水，一次性放充足，放入姜块，和绿...
1、凉拌米粉。注意凉拌米粉的米粉最好选用干米粉，下锅煮熟捞出，用冷水冰着。凉拌时需要沥干米粉的水分。2、炒米粉。一般炒米粉，米粉最好用干米粉，也可以用新鲜米粉。搭配鸡蛋，蔬菜和肉类都是不错的选...
1、芒果牛奶沙冰。食材：大芒果1个，牛奶100ml。2、做法：将芒果削皮洗净并切块，放入榨汁机中，加入牛奶，将芒果榨成汁；然后将芒果牛奶汁倒入容器；放入冰箱冰冻6个小时，即完成美味的芒果牛奶沙冰啦！...
1、鸡腿4只，盐1.5茶匙，豉油1汤匙，糖1茶匙，老抽少许，叉烧酱2.5汤匙，生粉少许。2、鸡脾洗净后抹乾，用醃料醃2小时。3、预热焗炉200度，把鸡腿放上烤架上。4、200度烤25分钟，再扫一层叉烧酱于鸡腿上。5、220度...
1、糯米蒸排骨：材料：糯米、排骨、料酒、姜、盐、生抽、老抽、胡椒粉。 2、糯米洗净浸泡10小时。 3、排骨泡半小时洗净血水，沥干，放大盆中加料酒、姜片、盐、生抽、老抽、胡椒粉拌匀，盖保鲜膜放冰箱冷...
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1、配料：1杯燕麦、2勺蛋白粉、2汤匙磨碎亚麻籽粉、2粒鸡蛋、3粒蛋清、4茶匙泡打粉、1/2茶匙肉桂粉粉、1条香蕉、盐少许、1/2杯混合材料。2、将所有配料（除了混合材料）放入搅拌机或食品处理器中混合...
1、客厅。七叶莲不仅是一种绿化植物，植株的旺财效果也很好，七叶莲的摆放也是讲求技巧的，那么七叶莲放哪里最旺财呢，若是在家中种植，可选择客厅的位置，可以招财纳宝，能够使财富源源不断的到来，一进门便能...
1、黄瓜炒鸡蛋。2、把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀。黄瓜洗净切成菱形片。3、炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。4、锅内放少许油，烧热再放葱姜末稍炒，投入瓜片翻炒几下加入...
