1、用料：黄豆芽200克、红尖椒1个、葱5克、姜3克、蒜1瓣、蚝油1勺、盐适量。2、黄豆芽洗净，红尖椒切丝，葱姜蒜切末。3、起锅热油，加入葱姜蒜炒出香味。4、加入黄豆芽，将黄豆芽翻炒至熟。5、加入红尖椒，...

1、海参和燕窝都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。2、因此这两种食材对提高身体免疫力都有帮助。 海参中蛋白质是水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收，具...

1、看颜色，无论是饱和的还是浅色的线下，纯燕窝都不是完全透明的，而是半透明的。燕窝的本色是自然灰白色，参差不齐，有一定色差。如果它是漂白的燕窝，整个的燕窝将看起来非常一致和白色。 2、品尝味道，如...

1、所需食材：鲈鱼一条、葱花适量、姜丝适量、大葱少许、红椒少许、生抽适量、蒸鱼豉油适量。2、从市场上买回来的鱼，虽然商家做了一些处理，但毕竟不够细致，我们仍需要去除内脏，把黑膜刮干净，用水全身清...

1、望：常规的燕窝颜色是米白色、淡黄色或浅灰色。中间为丝状结构，浸泡后呈现半透明状。拿起优质的燕窝对着光源照会看到缝隙，如果密不透光则有可能被刷了胶。 2、闻：燕窝有一种特有的馨香，类似蛋白的...

1、孕妇吃燕窝最好的吃法是取一点煮着吃。 2、在煮之前先用冷水泡软，一次吃3-5克，一周吃2-3次，食用最佳时间在睡前或清晨空腹的时候，一次不要煮太多，大概一个星期的量，没有吃完的放冰箱冷藏。 3、燕窝...

1、蒸发。燕窝的蒸发需要用50度以上的纯进水浸泡，放凉之后然后将燕窝放入到70度的纯净水低昂中继续浸泡，二次浸泡等燕窝完全膨胀泡发之后可以进行两次换水，最后就可以将换水之后的燕窝放入到80度纯...

1、用料：扒皮鱼3条、蒜、姜丝、料酒、小葱、胡椒粉、孜然、油、盐、适量。做法：将扒皮鱼洗净去头在鱼身划几个斜口待用。拿1碗，放适当盐、胡椒粉、料酒[1点点就能够了]、蒜、姜丝，用筷子将其搅拌均匀...

1、准备好木薯，将木薯切成3厘米长的段。拿去切好的木薯，用小刀在表面切一刀，深约两毫米。用手推开切口，慢慢把整块皮都剥出来。去皮的木薯用水清洗干净。2、将木薯大块一点的对半切成小块。锅里放入...

1、燕窝内的营养物质可分为这些：50%蛋白质、20%碳水化合物、5%铁质、3%其他矿物质，还含有少量的维生素。2、促进燕窝内细胞分裂的荷尔蒙和表皮生长因子可以促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体抵抗X...