311品牌大全

当前位置:首页 > 综合信息 »

提肛是什么意思 提肛的意思

1、提肛释义:指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。

2、提肛运动又叫缩肛运动,是锻炼肛门括约肌的一种方法。提肛运动可以提高肛门的紧张力、消除疲劳、缓解里急后重的症状和改善局部的血液循环。方法是原则上以自己最舒服的,最方便的姿势进行,躺着、坐着、站着都可以做,收缩肛门十秒,再舒张肛门十秒,如此反复。收缩肛门时必须持续夹紧肛门,只肛门用力,其他部位尽量不用力,每日坚持锻炼一小时。可分为早、中、晚三次进行,每次大约二十分钟。


上一篇:梦见初恋男友 为什么梦见初恋的男友呢
下一篇:返回列表

猜你喜欢


提肛是什么意思 提肛的意思

提肛是什么意思 提肛的意思

1、提肛释义:指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。2、提肛运动又叫缩肛运动,是锻炼肛门括约肌的一种方法。提肛运动可以提高肛门的紧张力、消除疲劳、缓解里急后重的症状和改善局...

梦见初恋男友 为什么梦见初恋的男友呢

梦见初恋男友 为什么梦见初恋的男友呢

1、单身女人梦见初恋男友,事业可有好运之意,他人之辅佐方可有得财之机遇,切莫有不切实际之想法,如与他人间有纠葛之事则圆融化解,方可有改善。2、中年女子得此梦,与爱人争吵颇多,家中有烦恼之,与婆家有斗...

偷腥是什么意思 偷腥是啥意思

偷腥是什么意思 偷腥是啥意思

1、偷腥是就是偷吃带腥的东西,也就是吃荤。2、一般用作比喻男女之间做了有背行为规范或有背道德的事。这是个行为,偷腥可以泛指在违犯道德或法律,获得自私行为利益的行为。背叛自己的法律配偶,和其他...

初三学生无心学习 初三学生无心学习应该怎么办

初三学生无心学习 初三学生无心学习应该怎么办

1、需要查明原因,孩子为什么无心学习,是因为自己志不在此,还是因为成绩实在是不理想。2、要根据学生的具体情况,给与针对性的意见,例如志不在提升学历,那么兴趣点在哪里,可以和孩子一起分析,自己是否可以...

梦见下山 梦见下山代表什么

梦见下山 梦见下山代表什么

1、梦见自己下山意味着,这两天你,或许是因为和朋友玩乐过度了,而导致有些疲累、想要好好休息一下,但为了不浪费周末日子的玩乐时光,又刚好有朋友继续邀约,因此只好奉陪到底。虽是日子也要注意不要操劳...

二维码