1、初学瑜伽，垫子要选厚一点的，一般6mm厚最佳，如果找不到6mm厚的垫子，也可以选择厚度在3.5mm-5mm之间的垫子。2、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以防止损...

1、防滑点。瑜伽垫两面都有防滑点,pvc瑜伽垫是一种均匀材料,所以可以做成双面的,如果两面都有分布均匀的防滑小点,且两面纹理都是一样的。运动垫就是双面瑜伽垫。2、厚度不同。运动垫为1.5mm或者...

1、石膏板有正反面的,白纸面为正面,灰纸面为背面,装修时,需要将白纸面向外。2、石膏板是以建筑石膏为主要原料制成的一种材料。它是一种重量轻、强度较高、厚度较薄、加工方便以及隔音绝热和防火...

1、保持瑜伽垫干净卫生。瑜伽垫是直接与皮肤接触的，如果表面有太多污垢，残留有细菌，使用过程中，沾到人体皮肤或细菌侵入人体，将影响人体健康。另外，要是垫子脏，不同人交叉使用，也会造成交叉感染，所以，注意...

1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上一点面粉，使瑜伽垫的底面...

1、瑜伽垫可以水洗，用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀后即可清洗瑜伽垫。2、瑜伽垫是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫，正位瑜伽垫是带线条...

1、一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。瑜伽垫的材质一般分...

1、可以不在地板、床上练习，因为地板软硬程度不够，所以需要垫瑜伽垫。2、可以保护锻炼者，避免没有必要的伤害。3、瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体...

1、佩戴口罩要区分正面和反面,一般颜色较深的一面,比如蓝色或者粉色是外面,白色面为内侧面。也可以通过折痕的方式区分,折横向上的一面是内侧面,折横向下的一面是外侧面。还有就是金属条在口罩上...

1、针对不同的人群，瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度...