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对孩子的考试成绩担心和焦虑 家长特别焦虑怎么办

1、父母需反思:是孩子成绩不好,还是自己太焦虑?很多家长很害怕 “输”,因为害怕和高度紧张,父母的判断和思考容易会出现偏差甚至盲从性,孩子学习上的每个细节都要干预。一方面,这种焦虑会传染给孩子,导致孩子的不自信;另一方面,这也容易使家庭教育陷入盲区甚至黑暗区,导致亲子关系受到影响,孩子反而要和父母对着干。

2、父母需接纳自己的不完美:如果父母不能真正接纳自己,对自己不满意,就格外需要一个令所有人都满意的孩子。他们希望孩子能够符合自己的期望,这样一来,父母的喜怒哀乐很容易受到孩子的影响。当父母学会接纳自己,内心有了力量,有能力去接纳孩子的不完美,这时候转机才会出现。

3、父母要调整自己的期待:如果孩子的表现与自己的期望不符,家长千万不要去强求。如果不愿意接受自己的孩子,以及孩子的成绩,不仅孩子很痛苦,父母也会煎熬,内心会否定自己,觉得自己是个失败的家长。如果父母调整了自己的期待,愿意接纳孩子,更容易发现孩子的优点。当父母愿意接纳孩子,孩子感受到爱、被接纳、被信任,亲子关系才能真正良好起来。当孩子感受到父母支持他做自己,他才能真正地放松,为自己做出有利的选择。

4、在成绩不佳的情况下仍需保护孩子的自信:真正的自信发自内心,和旁人的评价无关,它不会因为成绩的下滑而轻易否定自己。孩子成绩不好,如果父母因此责备孩子,会打击到孩子的自信。父母的态度对孩子信心的建立起着重要的作用。作为家长,需保护孩子的自信,父母可时刻提醒孩子,学习成绩固然重要,但成绩并不代表一切。

5、在养育孩子的过程中,父母的陪伴和教育非常重要。最好的家庭教育需要父母情绪平和,做一个淡定的家长才能让孩子健康地成长。即使孩子成绩不佳,父母能够以最长远的眼光,传递自己的价值观,来塑造孩子的人格,给到孩子最积极的影响。


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