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父母都在为孩子考试焦虑 父母都在为孩子考试焦虑怎么缓解

1、清楚认识考试的本质,考试的本质不是比拼成绩,而是衡量学生在学习生活中对知识的理解与掌握程度,考试成绩反映了孩子的学习能力。家长面对孩子的考试结果,应该放平心态,与孩子共同去分析失分原因,以及讨论学习方式是否正确,以便进行及时的更改,下次考试才有进步的可能。

2、保持乐观的态度,无论在孩子考前,还是考后,家长都应保持乐观的态度。考前鼓励孩子,给予孩子信任,孩子会因此受到激励,带着平稳的心态去考试,可能有超出水平的发挥。考试后若是孩子的学习成绩不理想,家长也不要对孩子进行打骂,告诉孩子“下次会更好”,给他们传输成绩差不代表能力差的思想,孩子感受到父母的爱,会更有动力,也主动地反思自己的学习问题。

3、家长要明白参与考试的是孩子,很多家长容易出现“皇上不急太监急”的情况,仿佛考试考的是自己,这时,我们应该要明白考试的主体是孩子,否则,家长焦虑不安的情绪很容易对孩子造成影响。很多孩子之所以会对考试有抗拒心理,是因为他们害怕那些来自父母与老师的眼光,家长对孩子的期望过高,孩子怕自己让父母不高兴,父母的言行举止都会对孩子起到干扰作用。


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