1、放松训练：放松地坐着，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，意念集中，使用暗示的方法给自己下达松弛的命令，从头部开始，到颈部，胸部，腹部，双手，最后到双脚，每天做一次，每次约十分钟左右。其要点是先紧张后放松。深呼...

1、我们应该要积极引导孩子，让孩子能够在日常的学习中积极向上，奋发图强。2、我们应该约束孩子，让孩子能够在做错事情的时候，及时得到制止和纠正。3、对于孩子的不上进，我们应该多鼓励孩子，让他们能够...

1、要与孩子建立信任关系，这样你讲的每句话，孩子会认为是在帮助他，而不是在控制他。其次帮助孩子开阔视野，看到积极上进给自己带来的好处。2、要有办法让孩子觉得学习没那么难，成才不是天方夜谭。在这...

1、保持正常的家庭气氛：家长的心态要放松，保持正常、规律地生活和工作，不要对孩子的学习成绩和考试过度关注，以免给孩子带来心理压力。家长在孩子学习的时候如果能同时进行学习活动，对创造有利于学习...

1、找到原因对症下药，首先要看自己是不是比较懒惰，给孩子做了一个不好的示范。如果是，那就尝试改变现状，让父母做出榜样，榜样的力量是很大的。如果家里面有一个比较懒惰的人，就会给孩子做出不好的示范...

1、培养坚毅性格。孩子的性格是否坚强，是非常重要的事情，这可能会影响到孩子一生的幸福，决定着孩子一生的命运，如果孩子敢于挑战困难，那么，就会在以后的激烈竞争中赢得一席之地。2、刻意制造困难。我们...

1、首先，我们应该积极引导孩子，让孩子能够在日常的学习中积极向上，奋发图强。2、其次，我们应该约束孩子，让孩子能够在做错事情的时候，及时得到制止和纠正。3、对于孩子的不上进，我们应该多鼓励孩子，让他...

1、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。2、生活中也应该保...

1、发现孩子的上进心：首先，父母应该真正站在孩子的角度思考问题。当每一位辅导作业的父母说出：这道题那么简单你都不会的时候，他们是用自己几十年的学识和阅历去要求一个孩子。换位思考是不容易的，要...

1、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。2、生活中也应该保...