糖尿病可以抽烟吗

糖尿病患者一般不建议抽烟，如果是有吸烟习惯的糖友，进行血糖监测时可能会发现，很难掌握血糖控制，因为吸烟不仅会造成胰岛素阻抗，还会破坏负责分泌胰岛素的 βcell，造成慢性发炎或血脂异常。吸烟造成的影响如下：

1、增加胰岛素阻抗

吸烟数量与罹患糖尿病的风险呈正相关，例如每天吸 20 根烟，相当于一包烟，得到糖尿病的风险是未吸烟者的 1.55 倍，每天吸 25 根烟以上的风险则是 1.94 倍，研究发现，吸烟会让胰岛素敏感度降低 10-40%，使得 HbA1c 的数值也比较高。

2、肥胖与血脂异常

研究指出，重度烟瘾的人其 BMI 会高于轻度吸烟与未吸烟者，且正常 BMI 的吸烟者会比未吸烟者拥有较多的腹部脂肪。此外，吸烟者的血脂往往控制得较差，表示体重过重与血脂异常都是第 2 型糖尿病与心血管疾病的危险因子。

3、糖尿病肾病变

吸烟可能会破坏肾小球的构造与功能，让肾病变的危险性上升，增加洗肾的可能。

4、心血管疾病

吸烟的糖友罹患冠心病的风险是未吸烟者的 1.66 倍，如果每天吸 15 根烟以上，罹患冠心病的风险则会增加到 2.68 倍;吸烟也会增加糖尿病患者发生中风的风险。

糖尿病患者如何戒烟

由于戒烟具有高度成瘾性，如果没有藉由他人帮忙，很难成功戒断。如果想要成功戒烟，则需要有充足动机、专业人员的协助以及亲友的督促与支持!目前常见的戒烟方法有以下叁种：

1. 自主戒烟：靠自己的意志力，努力克制烟瘾，并透过替代品，如：无糖口香糖、大量开水等，来抑制抽烟的想法。

2. 戒烟门诊：戒烟治疗管理中心会提供吸烟者个别化的卫教谘询、拟订戒烟计画、评估尼古丁依赖程度、选择合适的戒烟药物，缓解戒断症状，让戒烟者能顺利完成目标。

3. 戒烟专线，吸烟者可拨打免费专线，由具备心理辅导、谘商、社会工作等专业人员，透过电话的便利及普及性，协助个案戒烟。

抽烟的危害

1、吸烟会降低女性黄体素分泌，加速更年期提早报到2至3年，同时会有男性外表特徵、生理期不规则与生理痛加剧。

2、吸烟会影响阴茎充血，减少到达阴茎的血流，造成勃起障碍或无法持久，同时精虫数目也会减少;当然癌症也不可忽视，例如鼻咽癌、肺癌、口腔癌、阴茎癌等。

3、吸烟会让皮肤提早老化、干燥，尤其是唇部及眼睛周围更容易出现皱纹。

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