1、温水冲泡,不超过45度,开水晾一会儿到45度,再放入青汁搅拌,千万别拿开水去泡青汁。
2、泡完之后立马喝掉,不然过了半小时再喝就会氧化,甚至变质。
3、喝青汁之后一定要多喝水,一天最少要保证8杯水,里面的膳食纤维才会起到作用,宿便以及毒素才会排出去。
4、如果是肠胃不好者,请饭后服用。 第五:需要减肥者,肠胃好的可以饭前服用,促进消化系统。需要增肥者饭后服用,促进吸收系统。
5、低血糖者服用青汁要加红糖,黑糖,或者蜂蜜一起喝。 第七:喝青汁反应越大效果越明显的证明身体素质越差,效果越慢的身体素质越好。