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提高免疫力食补需要哪些食材 哪些食物可以提高免疫力

1、人体免疫力的提高是一个长期过程,科学饮食,做到营养均衡,饮食结构合理,全天食物包括谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类、豆类以及适量的油、盐等,富含维生素的蔬菜水果,以及富含蛋白质的肉蛋奶可适当增加摄入量。同时也要注意适当的运动,例如游泳、举重、俯卧撑等,提高身体素质,增强体质,从而有利于免疫力的提高。

2、临床上比较常用的快速提高免疫力的药物有胸腺肽、转移因子等,这些药物不可自行使用,一定要在医生的指导下服用。提高免疫力的药物实际上是一种免疫调节剂,可以有效增强人体的免疫功能,通常用于肿瘤患者、严重感染的患者,以及存在免疫缺陷的群体。如果是季节性免疫力低下,也可以通过接种疫苗,预防病毒侵袭。


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