1、食材：吐司、鸡蛋、火腿肠、酸黄瓜、西红柿、生菜、沙拉酱。2、锅内倒入食用油，将鸡蛋煎成荷包蛋备用。3、将所有需要用的食材都洗干净，切成片。4、先铺一片吐司放在三明治机中，依次放入鸡蛋、火腿...

1、面包等淀粉类主食。大部分主食，如面包、馒头、包子、米饭、面条等，如果在3天内不能吃完，最好要放进冷冻室。这样不仅可以延长保存期，还可以避免淀粉类食品老化回生，变得干硬。而此类食品如果长时间...

1、食材：火锅底料适量、豆瓣酱1勺、蚝油1勺、辣椒2个、火锅丸子、青菜1颗、粉条1把、腐竹20克、豆皮1张。2、配料：一勺蚝油，一勺豆瓣酱，半勺辣椒粉，一勺辣椒油，食用盐和鸡精根据个人口味加入适量（有火锅...

1、草莓买回来清洗干净（不要摘掉叶子），用淡盐水浸泡10分钟后再冲洗几遍沥干水分。2、沥干水分后用牙签一个个扎起来。3、锅中倒入冰糖和水，中火烧开后转小火熬煮。4、熬煮期间最好不要搅动，以防起砂，直...

1、做油稀饭准备食材有：五花肉1块，花生米1小把，核桃4个，大米适量，白菜叶2片，香菇2朵，胡萝卜1根，蒜苗2根，豆腐干2块，生姜4片，植物油、盐、白糖、生抽、香油适量。2、将准备好的食材全部洗净处理好：五花肉切块，...

1、猪肉萝卜蒸饺食材：白萝卜500克猪肉400克饺子皮30个左右盐1茶匙葱30克姜8克老抽1勺生抽2勺蚝油1勺十三香适量香油1勺食用油适量 2、步骤：白萝卜去皮擦丝，加一茶匙盐拌匀腌制十分钟。猪肉用料理机...

1、食材：搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤：可以提升鸡汤的鲜甜味，还可以增加鸡汤的营养。2、搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤：可以吸收鸡汤中的油脂，令蔬菜更好...

1、食材：面条100克，葱花，香菜，小油菜4棵。调味料：桥头重庆小面调料，酱油，醋。2、桥头重庆小面调料一袋子有4小包，吃着相当方便，刚好是一袋一碗的量，将一袋重庆小面调料放入碗中，再加入半碗的热水或者高汤；3、...

1、火锅要准备的食材有肥牛、羊肉卷、毛肚、牛百叶、鸭肠。2、肥牛美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群， 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛...

1、小孩吃火锅适合吃蔬菜、肉类等，大部分家长吃火锅时喜欢肥厚、油腻的食品，比如猪脑、肥牛等脂肪含量丰富的食品。但是通常建议吃火锅的过程中应该让儿童多吃一些清淡、易消化的食品，以绿叶的蔬菜...