1、绿色蔬菜。蔬菜是健康食品，含有多种营养元素，比如铁、镁、维生素等，且吃肉菜时搭配些蔬菜来吃，不容易感觉油腻，同时能促进消化。所以，吃火锅，绿色蔬菜是少不了的，吃的时候直接烫熟就可以了。2、红薯、...

1、可乐:白砂糖4%,甜蜜素0.06%,蛋白糖(50倍)0.08%,磷酸0.08%,苯甲酸钠0.02%,可乐香精0.20%。2、雪碧:白砂糖4%,甜蜜素0.06%,蛋白糖(50倍)0.08%,柠檬酸0.17%,柠檬酸钠0.06%,苯甲酸钠0.02%,白柠檬...

1、准备食材：牛蛙200克、莴笋50克、酸菜100克、姜1块、蒜3瓣、小米椒3个、泡椒20克、料酒1汤匙、白醋1汤匙、白糖1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、生粉适量、油适量。2、姜切片。3、莴笋切片。4、蒜...

1、工具：面包机、烤箱、电子称、打蛋器、面粉筛、量匙（包括1大匙、1小匙、1／2小匙、1／4小匙）、橡皮刮刀、量杯、面板、毛刷（清理用）、模具、蛋糕铲、锯齿刀（切面包)等。2、材料：高筋面粉、酵母、温水、糖...

1、调料：盐、胡椒粉、葱、姜、蒜、八角、鸡精、桔皮。煮羊肉时，放入几块桔皮，可以去腥，且羊肉味道鲜美。2、食材：羊肉、白酒、马蹄、白萝卜。3、将羊肉切块，块要稍微大些。4、把姜切片，下入凉水锅，将羊肉...

1、食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。2、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。3、在小盘里用生菜...

1、食材：鸭舌500g、鸡心300g、鸡胗250g、鹌鹑蛋10个、豆腐泡250g、卤水汁1袋、干辣椒6个、料酒3勺。 2、把鸡胗、鸡心冷水下锅，倒入料酒，水要涨之前倒入鸭舌，水涨开之后煮5分钟就捞出备用。 3、1200...

1、食材：胡萝卜鸡蛋黄金饼食材：小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。2、做法：鸡蛋打散，胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）。3、鸡蛋液中加入牛奶。4、再加入面粉拌成面糊。5、胡萝...

1、虾仁泡饭的制作食材：明虾8个，米饭适量，胡萝卜50克，芦笋适量，色拉油1勺，食盐少许，鸡精少许。2、将冰箱冷冻仓的明虾区出7-8个，泡在清水中。3、将米饭倒入锅中，冲入适量开水（放粥的量），淋入一勺色拉油，用大火...

1、食材：豆棍、植物油、白芝麻、辣椒面.2、调味：准备500克豆棍，这种豆棍网上就有，黄豆制作，豆香味浓厚，饱满筋道，没有防腐剂和添加剂，未泡发之前是干燥的，泡发以后会增多。3、另外准备炸葱油的调料，植物油6...