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1、便秘的时候吃香蕉真的有用的,有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果。2、香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌,从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌,对于胃部存在病变的患者,空...
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1、胡萝卜富含胡萝卜素热煮熟再吃更好吸收。 2、胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式使其细胞壁破碎,胡萝卜素才能释放出来,所...
1、橄榄油被认为是最有益人体健康的油,橄榄油中的脂肪酸大多是单不饱和脂肪酸,长期食用富含不饱和脂肪酸的油对心血管系统更有利。2、除此之外茶油、亚麻籽油、紫苏油、花生油等植物油中也含有丰富...