1、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。2、不要长时间熬夜，在不加班的情况下要按时的...

1、多挣钱让她快乐。努力工作,努力赚钱是一个最直接的做法,谁让你觉得你们感情好,你应该尽量满足她。2、不要给与她太任性的空间。让她看到你的原则。千万不要让她以为,你做任何事情都是为了满足...

1、去让孩子认知自残的危害性，伤害自己是件危险的事情。同时，不要去打骂孩子，要正确打开和孩子沟通的方式。让孩子试图把自己的内心表达出来。2、给予孩子更多的关爱和关注，让他们也要学会爱自己。让...

1、调整作息时间；学习的关键需要有良好的作息时间，好的作息时间有利于提升学习的效率。学习的时候，每天做到早睡早起，保证每天有八小时的睡眠时间。在睡前放松自己，可以听一点安静的音乐帮助睡眠;睡醒...

1、让孩子学会不羡慕他人，孩子看到别的同学有的东西，自己没有，肯定会很羡慕。父母要告诉孩子，别人有东西，自己虽然没有。但你有的东西，其他人也没有啊。而不是一味的去满足孩子，总会有一天你会满足不了...

1、刺激：当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速...

1、蓝莓干泡水呈偏紫红色或蓝紫色。 2、偏紫红色蓝莓干含有大量的花青素，花青素是一种水溶性色素，它可以随着细胞液的酸碱度而改变颜色，一般来说如果泡蓝莓干的水的PH值小于7偏酸性的话，那么蓝莓干泡...

1、可以喝一杯咖啡、浓茶、喝红牛饮料,这些饮品有刺激大脑神经,短时间内的可以兴奋大脑神经的作用、有醒脑提神的作用。2、可以定时起来活动,做肢体的伸展活动、跑步,跟着音乐做健身操、跳舞蹈,...

1、如果白天犯困,说明晚上睡眠质量不好,要调过来。因为每个人的生物钟和大自然相一致,要求白天保持警觉,到晚上通过睡眠恢复体力来让身体恢复各方面的功能,所以还是要保证晚上的睡眠。晚上睡眠保...

1、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。2、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯，可以提神醒脑，并保持注意...