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饭后犯困怎么解决 饭后犯困如何解决

1、建议进食时不宜过饱,以七分饱为最适合,如果经常饥饿的话,可以采用少食多餐的办法。进食后如果出现了明显的困倦,建议适当休息,此时不要过多的活动,但是也不建议吃完饭就躺下或者坐着休息,这样会对胃的消化非常不好。

2、吃饭后会犯困考虑是由于进食后,尤其是进食过饱的情况下,在机体的自我调节作用下,全身的血液重新分配,为了保证胃肠道消化吸收活动顺利进行,进而增加消化系统的血液供应,造成了脑部相对供血略缺乏,而出现犯困的现象。这不属于病理现象。


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