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蓝莓成熟的季节 蓝莓什么季节成熟

1、蓝莓一般在夏季的7-9月份成熟。蓝莓是一种营养价值较高的水果,具有“浆果之王”的美誉,但通常一般一天只能食用20颗左右的蓝莓,以避免过量食用而出现腹泻的现象。在挑选蓝莓时要选择表面有白霜的,这样的蓝莓较为新鲜,且口感更佳。

2、医学专家表示,每一百克蓝莓中柠檬酸、苹果酸等有机酸2.3g,胡萝卜素0.25mg,维生素C高达53mg,经国家标准物质检测中心检测,蓝莓浆果中含有19种氨基酸,其中含有人体所必须的8种氨基酸,而且比例适当。此外,蓝莓浆果中还检测出维生素D、钙、磷、铁、锌、硒、SOD,其中钙220-920微克,磷98-274微克,镁114-249微克,锌2.1-4.3微克,铁7.6-30.0微克,锗0.8-1.2微克,铜2.0-3.2微克。尤其是蓝莓还含有着其他植物少有花青素等。


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